REFLEXIÓN

Ashley Anahí Torres Cantero

1.   "B".       No.36

LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO

Los beneficios que tiene el practicar una actividad física en el sistema inmune del ser humano es que nos ayuda con la lo que es la digestión la forma de trabajar en nuestro cuerpoademás de tener una alimentación sana de vitaminas y miren minerales vamos a lograr que nuestra sangre sea excelente calidad y por lo tanto es encargado de limpiar también nuestras células tejidos por medio de nuestros organismos sacando fuera todas las toxinas que se quedan en nuestro cuerpo nos fueran y para no enfermarnos a eso siempre de calidad circula por nuestro cuerpo constante limpiando el resultado de nuestra salud poco a poco la única de manera que se puede es por medio del ejercicio así que realmente no queremos recuperar debemos empezar a hacer ejercicio no no importa la edad que tengamos niños jóvenes adolescentes adultos adultos mayores esto beneficia poniendo nuestro cuerpo en movimiento.

Si no estamos enfermos podemos prevenir antes que pase algo peor podemos curarnos de árbol sabiendo que está pasando y no nos damos cuenta nuestros organismos funcionan poniéndolos en movimiento el ejercicio trae muchas ventajas.

Nos ayuda a tener el cerebro bien irrigado de la sangre con buena cantidad de oxígeno es una de las cosas que nos beneficia también nos ayuda a tener un buen peso no estar gordos ni muy delgados como decir dependiendo de cómo sea tu cuerpo es cómo vas a quedar.

También beneficia en nuestra piel se limpia por los poros acá toxinas del mismo y por eso los deportistas se miran limpias tersas y suaves sanas y mucho más joven de edad promedio por qué al hacer ejercicio elimina todas esas toxinas también nos puede ayudar los músculos del cuerpo que se ponga fuerte y flexibles y sanos es algo que tenemos que tener en cuenta.

Hay muchos diferentes cosas como también te ayuda en los pulmones y los riñones en los huesos en el corazón diferentes cosas también lo que es lo mental o moral y lo espiritual entre otros estuvo nos beneficia en diferentes situaciones dependiendo como sea tu cuerpo pero sí es muy recomendable utilizar o hacer ejercicio diariamente.