El reconocimiento del cuerpo humano

Ashley Anahí Torres Cantero

1 B.  No.36

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud?

el ejercicio físico es un beneficio para la salud pero no solamente salud física también para la salud mental es tu mejora nuestra capacidad en la memoria en en nuestra autoestima y ayuda a crear un estado de ánimo bien y equilibrado.

Ante la sociedad que vivimos hay diferentes situaciones que utilizamos el vehículo o una moto y no hacemos ejercicio diariamente o una caminata.

Algunos beneficios del ejercicio físico regular son.

1.Contribuye a mejorar tu salud mental reduce el estrés la ansiedad e incluso fobias.

2.Mejora tu autoestima tu confianza y tu estado de ánimo.

3. Beneficia la calidad de sueño un estilo de vida activo puede significar el sueño reparado o profundo.

4 El oxígeno del cerebro por lo que la capacidad de aprendizaje concentración y memoria de estado está alerta y es considerable.

5. También hay impacto en los huesos muy positivos en los niños puedan montar la densidad de ósea en los adolescentes la fortaleza y en la vida adulta retrasa la degeneración.

Hacer ejercicio es una de las cosas que nos ayuda diariamente en nuestro en nuestra salud y nos benefician con nuestro cuerpo además de que esto lo debemos practicar poco a poco sí apenas lo estás haciendo pero también tienes qué hacerle una temprana edad para tener una costumbre no excesivo el ejercicio.